사랑의 관계에 있는 사람이나 문제로부터 자유로워지거나 떨어져 나가는 것을 뜻한다.
우리가 해결할 수 없는 문제들로부터 정신적, 정서적, 때로 신체적으로 벗어나는 것이다.
분리는 다음과 같은 전제를 필요로 한다.
- 각 사람은 자기 자신에 대해 스스로 책임을져야 한다.
- 우리는 자신의 것이 아닌 문제를 해결할 수 없다.
- 걱정하는 것은 도움이 되지 않는다.
분리는 '지금 이 순간의 삶'과 연계된다.
과거에 대한 후회와 미래에 대한 두려움을 내려놓고
매일 매일을 최대한 활용하며 살아가자.
초조해하거나 마음 졸이지 말고 삶이 자연스럽게 흘러가도록 놔두자.